Tips de Ana

1. Queda prohibido comer: helado, chocolate, pan, azúcares, carbohidratos ...

2. Puedes tomar refrescos, pero que sean light o zero.

3. Mastica chicles sin azúcar, esto calmará tu ansiedad de comer.

4. Si tienes hambre toma de golpe 1 litro de agua.

5. Procura beber hasta 4 litros de agua al día.

6. Obseva imágenes de modelos, artistas de cine que tu admieres de CUEPAZO!!

7. Intenta hacer mucho ejercicio y quemar más kcal que las que consumes.

8. No dejes de comer de golpe, ve bajando poco a poco la cantidad de comida al igual que de kcal.

9. Escribe en un diario las kcal que consumes diariamente para no pasarte.