Tips para quitar el hambre

1. Bebe todo el agua que puedas, notarás que te llenas rápidamente.

2. Si estás en casa, sal a la calle a caminar, ver tiendas ...

3. Prectica mucho deporte, haz abdominales, sentadillas ...

4. Mira fotos de thinpo para recordar que hay que ser fuerte y no caer en la tentación.

5. Puedes comer hielo.

6. Mastica mucho chicle SIN AZÚCAR.

7. Si tienes tantas ganas de comer eso que quieres, métetelo en la boca y mastícalo NO TRAGUES.

8. ¿La comida puede contigo? ¿Quieres verte así de gorda?

9. Fuma algún que otro cigarro.

10. Escucha música de Ana y Mia para animarte o de cualquier tipo.

11. Crea un plan diario para toda la semana, que vas a hacer ...